Symtom: helt borta i huvudet, kan inte tänka klart eller fatta beslut, trötthet, näsblod, känner mig dum och udda, är allmänt velig och rör mig fumligt.
En snabbanalys säger att det är för lite sömn, för mycket vilja, lågt blodsocker, en aldrig sinande fixalista, lite tentaångest och en allmän konstant men egentligen ganska obefogad oro för att krascha.
Att det ska vara så svårt att ta hand om sig själv, det borde ju egentligen vara det lättaste i världen för den man känner bäst är väl sig själv? Eller så oroar jag mig i onödan och drar för höga växlar på ingenting. Försöker sluta med det. Ingenting är mer eller mindre än vad det egentligen är. Här behövs struktur så ni får stå ut med ett självterapiinlägg nu igen.
Trötthet: gick och la mig sent i söndags och hade full fart hela dan igår. Duger som förklaring.
Ostrukturerad i huvudet: blir man lätt när man är trött, lågt blodsocker och har mycket att tänka på
Näsblod: hänger för mig ihop med stress
Velig och fumlig: kan skylla det på kaoset i huvudet och tröttheten.
Åtgärder just nu: tupplur på soffan, ett stort glas vatten
Resten av dagen: äta, strukturera upp tentan, få koll på läget
That's it.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar